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장미란 세계 신기록 알아보기 2020 도쿄올림픽에서 보기만 해도 힘들어 보이는 역도 경기를 보고 있으니 자연스럽게 장미란 선수가 생각나더라고요. 2008년 베이징 올림픽에서 장미란 선수가 금메달을 따내던 그 장면이 잊히질 않습니다. 그래서 이번 올림픽 역도를 보며 문득 장미란 선수가 어떤 기록을 세웠는지 궁금해져서 장미란 선수의 세계신기록에 대해 포스팅하게 되었습니다. 그럼 지금부터 장미란 세계신기록 살펴보시죠! 장미란 선수 금메달 기록 금메달(+75kg) 2005년 도하 세계선수권 대회 128kg / 172kg 합계 300kg 2006년 산토도밍고 세계선수권 대회 135kg / 179kg 합계 314kg 2007년 치앙마이 세계선수권 대회 138kg / 181kg 합계 319kg 2008년 베이징 올림픽(세계신기록) 140kg /.. 2021. 8. 4.
엑셀 틀고정으로 데이터 편하게 보기 엑셀을 사용하다 보면 엄청난 양의 데이터를 접하는 경우가 많습니다. 이런 경우에 클릭 두세 번만 하면 되는 엑셀 틀고정을 이용하면 많은 양의 데이터를 조금 더 수월하게 파악할 수 있어요. 틀고정이란 스크롤을 내려도 자신이 지정한 행과 열은 고정되는 기능인데요. 엄청 간단하니 따라 해 보세요! 엑셀 틀고정 하는 방법 데이터에서 고정해야할 행과 열의 다음 셀 선택 - 메뉴바의 보기 - 틀고정 먼저 틀고정의 종류를 알려드리겠습니다. 위의 사진처럼 틀고정을 눌러보시면 3개의 메뉴가 있는 걸 보실 수 있는데요. 각 메뉴는 자료의 형태에 따라 사용 용도가 다릅니다. 첫 행 고정은 보기 - 틀고정 - 첫 행 고정만 눌러주면 됩니다. 어차피 첫 행은 1행으로 정해져 있기 때문에 따로 셀을 지정할 필요가 없습니다. 이 .. 2021. 8. 4.
엑셀 중복값 찾기, 표시와 제거까지 간단하게! 엑셀 문서를 만지다 보면 불필요한 값들이 중복되는 경우가 많은데요. 엑셀 중복값 찾기 엄청 간단합니다. 중복 값을 찾는 방법은 조건부 서식 이용하기, Ctrl + F 이용하기, 데이터 필터 이용하기 등 3가지가 있습니다. 이 방법들 모두 엄청 간단하기 때문에 따라 하기만 하면 됩니다! 1. 조건부 서식과 Ctrl + F를 이용하여 엑셀 중복값 찾기 중복 값 찾을 셀 범위 드래그 - 메뉴바의 홈 - 조건부서식 - 셀 강조 규칙 - 중복값 - 표시할 색깔 지정 후 확인 중복 값 찾을 셀 범위를 꼭 드래그 해주셔야 됩니다. 그래야 해당 데이터에서 중복된 자료를 찾을 수 있어요! 드래그 하셨으면 조건부 서식 누르시면 됩니다. 그럼 여러 항목이 있는데 그 중 셀 강조 규칙에 마우스 가져다 놓으면 맨 아래에 중복값.. 2021. 8. 3.
2021년 대체공휴일 확정 날짜 지금까지 명절이나 어린이 날에만 적용됐던 대체공휴일이 2021년에는 확대 적용되었습니다. 올해는 주말과 겹치는 공휴일이 많아서 휴일 수가 113일로 작년보다 2일 줄었어요. 그래서 2021년에는 3/1절과 광복절, 개천절, 한글날 등 4일 늘어난 대체공휴일이 확대 적용됩니다. 이는 직장인들에게 아주 좋은 소식인 것 같네요. 2021년 대체공휴일 확정 날짜 8월 16일 / 광복절 대체휴일 10월 4일 / 개천절 대체휴일 10월 16일 / 한글날 대체휴일 2022년 3월 1일 / 삼일절 대체휴일 2021년 대체공휴일은 주말인 토요일 일요일과 겹치는 날짜만 확대 적용되었으며 이는 5인 미만 사업장에는 적용이 안됩니다. 즉, 근로기준법에 적용되는 30인 이상 사업장에 한해서 대체공휴일이 적용되니 참고하시길 바랍.. 2021. 8. 3.
자취 필수템 리스트, 자취 초보 분들 다 모이세요! 자취를 하다 보면 꼭 필요한 필수템, 있으면 좋은 아이템, 사놓고 안 쓰는 아이템들이 있습니다. 근데 처음 자취하시는 분들은 무엇을 사야 할지 고민하실 것 같아서 첫 자취하시는 분들의 고민을 조금이라도 덜어드리고자 자취 5년 차 자칭 살림 고수가 자취 필수템을 리스트업 해보겠습니다. List 1. 자취하면서 꼭 필요한 필수템 자취하면서 꼭 필요한 필수템은 대부분 기본적인 것들이니 처음 자취 시작하시는 분들에게 도움이 되는 내용입니다. 혹시라도 이미 어느 정도 자취해보신 분들이 있으시다면 아래 부터 보시면 좋습니다. List 1에서는 침구류부터 화장실 용품까지 집에 꼭 필요한 것들 위주로 먼저 정리해보겠습니다. 처음 자취방에 가서 필요한 물품들 구매할 때 체크리스트로 활용해보세요! ※바쁘신 분들은 아래에 .. 2021. 8. 3.
대상포진 전염성 조심하세요! 엄청난 통증을 동반하는 질병인 대상포진은 과연 전염성이 있을까요? 결론부터 말하자면 전염성이 '있다'라고 대답할 수 있습니다. 그래서 주위 사람이 대상포진에 걸렸다면 각별히 조심해야 됩니다. 물론 코로나처럼 강한 전염성을 가져 무조건 100% 전염되는 것은 아니지만 주의가 필요합니다. 1. 대상포진이란? 대상포진은 신경절에 잠복해있는 수두 바이러스가 다시 활성화되면서 생기는 질병인데요. 여기서 수두는 어렸을 때 흔히 걸리는 그 수두랑 같은 바이러스입니다. 다들 알게 모르게 수두를 겪으셨을 텐데 수두 바이러스는 앓고 난 후에도 사라지지 않습니다. 그래서 어렸을 때 생긴 수두 바이러스가 저희 몸속에 계속 잠복해 있기 때문에 성인 90% 이상이 수두 바이러스를 가지고 있다고 합니다. 대상포진은 면역력이 떨어지.. 2021. 8. 1.
화이자 백신 부작용 가슴이 커지는 증상 최근 고3 학생들과 고등학교 교사 및 직원들을 대상으로 화이자 백신 접종이 시작되었습니다. 모더나 물량 공급에 차질이 생기면서 화이자로 대체된다고 하는데요. 이미 해외에선 많은 사람들이 화이자 백신을 접종받은 상태인데 이제 국내에 들어온 백신인 화이자는 고3 수험생들이 접종받은 후 부작용 사례들이 많이 나오고 있습니다. 이러한 부작용 사례가 계속해서 나오자 2차 접종을 받지 않겠다는 사람들도 많은데요. 그래서 오늘은 화이자 백신 부작용은 어떤 것들이 있는지 포스팅해보겠습니다. 1. 화이자 백신 부작용 화이자 백신의 부작용은 모더나 백신과 거의 비슷합니다. 화이자 백신 역시 1~2일 내로 사라지는 가벼운 증상들이 있으며 심근염, 심낭염 등 흔치 않은 부작용들도 있습니다. 1~2일 내로 사라지는 부작용 증상.. 2021. 7. 31.
아이폰 화면 어두워짐 20초 만에 해결하는 법 아이폰을 사용하다 보면 저절로 화면이 어두워져서 불편할 때가 있어요. 글이나 웹툰 혹은 유튜브나 넷플릭스 같은 영상을 보고 있는데 화면이 자꾸 어두워지면 상당히 불편해요. 눈도 더 아프고 밝기를 계속 조절해줘야 되기 때문에 은근 신경 쓰이는 것 같아요. 그래서 설정 하나로 아이폰 화면 어두워짐 간단 해결법 알려드릴게요! 자동 밝기 설정으로 아이폰 화면 어두워짐 해결 하는 법 아이폰 설정 - 손쉬운 사용 - 디스플레이 및 텍스트 크기 - 자동 밝기 체크 해제 먼저 아이폰 설정 들어가셔서 일반 설정 아래에 있는 손쉬운 사용으로 들어가 주시면 됩니다. 손쉬운 사용에서 디스플레이 및 텍스트 크기로 들어가 주세요. 디스플레이 및 텍스트 크기로 들어오시면 맨 아래 자동 밝기가 있습니다. 이걸 체크 해제해주시면 되는.. 2021. 7. 31.
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